Pro2 ndi katswiri wosisita thupi.Ochita masewera olimbitsa thupi kapena omwe ali ndi minofu yambiri amatha kuchepetsa kupweteka kwa minofu ndi kukanikiza kwamphamvu kwa minofu.Panthawi imodzimodziyo, kwa odwala a fasciitis, kuponderezedwa kwakukulu kwa fascial kungathandize kulimbikitsa kukonzanso minofu, kulimbikitsa kutuluka kwa magazi, ndi kuthetsa lactic acid.
Mfuti ya kutikita minofuyi si yoyenera kokha kuthetsa kupsinjika kwa minofu musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi, komanso kuti mupumule minofu mutatha kuchita masewera olimbitsa thupi.Ndiwothandizanso kwambiri kwa ogwira ntchito muofesi omwe amakhala nthawi yayitali, otha kubwezanso komanso onyamula omwe amabwera ndi chikwama chosungira kuti mugwiritse ntchito kulikonse komwe mungafune.